3時間15分の運動
主な運動
レッドコード
15分から20分
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無痛の中で効果的な運動が可能であるレッドコードを用いて、お腹の深い部分の筋肉強化や体幹を強くし、バランス訓練を行い、転び難くくする運動です。 座りながらでもできるので、足腰に不安のある方でも、安全に運動できます。 楽しい音楽に合わせて、リズミカルに運動するため、あっという間に時間が過ぎます。 |
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サイクルマシン、振動マシン
各15分から20分
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サイクルマシンを活用し、自転車こぎで足の筋力強化を図ります。立つタイプと座るタイプがあり、個々に合わせた訓練ができます。 振動マシーンで、足腰の筋力を強化します。 細かい振動をするため、ふだん動かない筋肉が強化され、立っているだけで激しい運動をした時のような感覚になります。 座った状態でも出来るので、安心して運動できます。 |
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ベットリハ
15分から20分
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専門の機能訓練指導員による、ベット上で、ストレッチ運動や関節可動域訓練を行います。 |
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ADL訓練
15分から20分
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ADL（日常生活動作）に基づいた訓練です。 他の機能強化によりついた筋力を、最大限生活に活かせるようにリハビリします。 |
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メドマ―
15分から20分
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空気圧の力を使用して、足のむくみを解消します。 また、「冷え」の改善にも効果があります。 |
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足湯
15分から20分
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お湯代わりのセラミックボール（こちらも遠赤外線を発します）を敷き詰め、温まった天然鉱石の岩盤の熱を利用して蓄熱させます。 その中に足を入れてポカポカ心地よく足浴、温熱効果を味わっていただく、いわば足湯気分を味わえる“足の岩盤浴”です。 清潔で体の芯まで温まります。 |
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介護予防プログラム モフトレ（Moff）
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